ドクターの妻 必然的に専業主婦になりました

結構、地味に暮らしてます。これからの人生の楽しみ方を模索中

アキレス腱縫合手術後3週間〜5週間

今日でアキレス腱縫合手術から5週間。
外来受診とリハビリへ行ってきました。
経過は順調で、今日から、装具のかかとのソールを4枚から2枚へ。
3cm低くなりました。
そして、松葉杖なしで歩く事がOKになりました( ˆoˆ )/
ただし、
”かかとに、ガンッ!と体重をかけてしまったら、また切れるから
 気をつけるように。” と(^_^;)

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2週間前、リハビリの先生に片松葉での歩き方を教えてもらいました。
最初はぎこちない歩き方でしたが、2、3日もすればコツもつかめ、
移動が早くなり、片手が空いて使えるようになったので、
できることが増えました。
コマ付きの椅子に座っての移動から、
装具をつけて立って歩いて移動することが
ほとんどになり、周りの人たちも、方松葉で、歩く姿を見て、
”良くなってきたね”と、
言ってくれるのですが、
晩になると、傷周辺が熱を持ったり、痛くなったり、だるくなったり。
足のむくみが酷くなって、くるぶしの下を指で押すと、
指の形に凹んだまま、なかなか戻りません。
(腫れとむくみで、くるぶしがわからなくなってますが)
お昼過ぎでこの状態なので、晩はもっと凹みます(*_*;
良く動いた日や、リハビリに行った日の晩は特にひどいですね。

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それに、怪我をした当初からずっとなんですが、
椅子に座って足を垂らしていると、患足の色が紫っぽくなって、
血の巡りが悪いのがよくわかります。
筋肉が落ちた事で、血液の循環が悪くなるようです。
最初は、1週間だけリハビリに行くつもりでしたが、
足首もあまり曲がらないし、傷口周辺も手術後どうしてもおこる癒着で、
硬くなっているので、週に2~3回ですが、少しの間、
リハビリに通ってみる事にしました。
いつも患足を温めた後、硬くなった足首の関節を先生が結構な力を
入れて曲げるのですが、最初の1週間は、
”先生、そんなに力入れて曲げてもいいの~~💦
  アキレス腱ちぎれそうやけど~💦”
て、怖くて私もかなり力が入り、冷や汗がでました。
でも、2週間目には、装具をつけて歩き始めたこと自体が、
良いリハビリになってるのか、先生が力を入れて曲げても、
それ程痛くなくなりました。
全く伸びそうになかったアキレス腱や、筋肉が2週目に入ると、
ほんの少しづつですが伸びていくのが実感できました。
傷口周辺もパンパンに張って硬い感じだったのが、少しづつ
硬さがましになっていってます。

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2週間前より、足首が曲がるようになったので、膝が前に出ています。

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後ろから見るとこんなかんじなんですが、
まだまだ、むくみ、腫れもあります。
先生は、
”もう少し、アキレス腱は細くなってくるけど、
  前よりはどうしても太くなってしまうもんなんよ。
   女の人やから、気になるやろうけど”
と、言っておりましたが、この年なので、ちゃんと元通りに
歩けるようになったら、何も言う事はありません(*^^*)
リハビリで癒着を改善し、傷口がキレイに治る効果がある
超音波治療器も使っているので、傷跡はもう少しキレイになると
期待しています。

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”松葉杖はいらなくなったけど、家の外や、慣れるまでの間は
 持っておいたらいいよ”と
リハビリの先生が、お守りに杖を貸してくれました。
昨日までと、装具のソールの高さが違い、松葉杖もなく、
今は、歩き辛いのですが、2週間後の診察日には、
次の段階に進めるよう、リハビリ頑張ろうと思います。

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”NEWAリフト” 半年で、首に効果が

50歳を前にして、鏡や写真に映った自分の顔は、気になるとこだらけ😥
小学生の子供の為にも、もう少しキレイなお母さんでいてあげたいと思い、
”NEWAリフト”を使い始めて、そろそろ半年になります。

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正直、最初の3ヶ月間は、引き締め効果自体は、あまり実感できませんでした。
でも、”NEWAリフト”で、お手入れした後、顔や首が温まって、
気持ちよかったのと、肌がしっとりモチッとするので、
乾燥肌の私には嬉しくありがたいことで、続けていました。
いつもお手入れは、旦那が仕事から帰ってくるのを待ちながら、
TVの前で、夜遅くにしていたのですが、忘れてしまって、
次の日の午前中にお手入れをしたんです。
その後、出かけるので、お化粧をしたら、お化粧のノリが
いつもと全然違ったんです。
うまく言えないんですが、いつもより格段にいい仕上がりなんです😆
それから、NEWAリフトでのお手入れは、夜じゃなく、
ほとんど出かける直前にするようになりました。




お正月に家族で出かけた時の写真では、
目の下のたるみがすごく目についたのですが、
春になって、出かけることも多くなり、
写真を撮る機会が増えたのですが、目の下のたるみが、少し
ましになっているのに気がつきました。
毎日見る鏡では、わからなかったのですが、写真では、以前より
目立たなくなっていたんです。
全くなくなった、顕著に改善されたとは言えませんが、
3、4ヶ月で、効果が出ていたのはわかります(*'▽'*)

一番効果を実感できたのが、実は、首なんです。
喉仏の辺の皮膚をつまんで前に伸ばすと、手を離した後も、
皮膚が伸びて、ジワジワ戻るという感じだったのが、
ひと月前あたりから、つまんだ手を離すとすぐ戻るんです。
これにはびっくりしました。
喉仏のあたりは、”NEWAリフト”を使ってはいけないことに
なっているので、そこを外して、お手入れをしていますが、
首全体的にハリや弾力が出てきたのは確かです。

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高いお金をだしたら、高い効果も期待してしまいますし、
もし効果が出なかったら、損した気分になって、
買ったことを後悔したりするんだろうなとか、
私も買う前は、いろいろ思って悩みました。
が、やってみないとわからないし、1度やってみたい。
ダメだったら、お金を出して、いい社会勉強をしたと思えばいいと、
思い切って人生初の美顔器購入だったわけですが、
 
       ”NEWAリフト”
面倒くさがりの私が、半年も続けているという事は・・・
それなりに効果を実感してるという証です╰(*´︶`*)╯♡
今、出かけたりした時に写真を撮ると、景色なんかよりも、
半年前の自分の写真と比べて若くなってるかなぁなんて、
見比べてみるのが密かな楽しみになっています♫



屋根の塗装終了 足場を組む騒音はすごかった💦

約100万円をかけた、屋根のシリコン塗装と、軒天の塗装、
そして外壁タイルのコーキングの打ち直しに樋の修繕工事が
ようやく終了しました。
梅雨の時期にもかかわらず、いいお天気ばかりが続き、
8日間で終わりました。

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1日目と8日目は、足場の組み立てと、取り外しでしたが、
予想もしていなかった、音の大きさにびっくりしました。
金属製のものどうしを組んでいくのに、金槌で”カンッ!カンッ!”と
叩くので、金属製の高い音が1日中鳴り響きます。
数人での作業なので、あっちからもこっちからも。
頭が変になりそうでした(^_^;)
最終日も、取り外して、車に乗せる時も、重いものなので、
勢いをつけてほりこんでいくので、”ガッシャン、ガッシャン”すごい音。
前もって、業者さんの方からご近所さんに手土産を持って、
挨拶に行ってくれたようですが、1日中家にいるお隣さんにだけには、
改めて、手土産を持って、
”うるさくてすみません”と謝りに行ってきました。
自分の家のことですら、こんなにやかましく感じるのですから、
他人の家からすごい音がするとなると、かなりイライラすると思います。

2日目は、1日かけて、高圧洗浄機で、屋根の汚れとり。
エンジン音かモーター音かわかりませんが、やっぱり1日中騒音が(^^;;
それに、1日中洗浄してるので、水代も気になるところ。
洗浄後、ウッドデッキには、屋根の汚れが落ちていて、一面、ザラザラ。
職人さん曰く、結構な苔が生えてたそうです。

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3〜5日目は、屋根の塗装。
お天気も良く、風も吹いていたので、乾きが早かったようです。
6〜7日目は、樋の修理と軒天塗装、コーキングのやりかえ。
職人さんにとっては、コーキングを剥がすのが一番面倒な作業らしいです(^^;;
8日目にやっと、足場や養生が取れてしてもらったところを見れたのですが、
新築の時のようにキレイ。
全体的にも明るさが増したように思います😃
屋根もあまり気にしたことがなかったのですが、お隣さんと比べると一目瞭然。
これでまた、あと10数年もちます。
そして10数年後のメンテナンスに向けて、また100万円を貯め始めなければ
なりません。



今年の"UT "は、スプラトゥーン🦑

今年もやっぱり買いました”UT”
アニメやゲームが大好きな子供たちに、小、中学校の頃から、
どれだけ買ったかわかりません。
先日も、一番上の子が、末っ子に
 ”見て〜。いいやろ〜╰(*´︶`*)╯”
と、着てきたTシャツを見せびらかすと、
 ”ワァ〜ッ!!、メッチャいいやん。
  スプラトゥーンやん!!
   それ、どうしたん?
    どこで買ったん?
     お母さん、欲しい〜。買って、買って〜”
 ”ユニクロ?
  ユニクロやったら、安いやろ〜。
   買ってよ〜〜〜”
スプラトゥーンのゲームが大好きで、
7月末に発売されるスプラトゥーン2のゲームソフト
+任天堂SWITCHも欲しいと言い続けている末っ子。
ここは、Tシャツで辛抱してもらおうとユニクロの通販サイトへ。
現在は再入荷されていますが、子供が欲しいといった時は、
ゲームと同様、かなりの人気。
Tシャツも、サイズによっては、売り切れが出てる状態。
子供が欲しいサイズはなんとか残っていて、注文できた事に大喜び。
とてもカラフルで、スプラトゥーンらしいイラストです。

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注文して、5日程で届き、子供は早速、嬉しそうに学校へ着て行きました。
学校でも、お友達から羨ましがられるようで、このTシャツだけ
ローテーションが早い^^;
子供の小学校は、制服がなく、私服での登校なので、夏は特に、
枚数が必要になります。
なので、安くて、丈夫で、子供が気にいるデザインが見つかるUTは
大助かりです。
安いと、汚されても、さほど腹も立ちませんしね。
任天堂シリーズなんて、ゲームが好きな子供には
たまらないんじゃないでしょうか☺️
大人になった一番上の子ですら、どうぶつの森の”リセットさん”の
Tシャツが売り切れてた〜と残念がってるぐらいですから。

ユニクロ通販サイトでは、5000円以上購入すると送料が無料になります。
なので、自分用のUTや、以前から買いたいと思っていた、
佐々木希ちゃんが宣伝しているエアリズムのインナーも注文して、
送料がかからないように。
家から一番近いユニクロはいつも混雑してますし、
空いた時間に、家で、ネットでゆっくり見ながら商品を選べるのは、
ありがたい限りです。
週末には、期間限定の値下げもあるので、値下げ+送料タダになると、
結構お得にお買い物ができるので、私はユニクロ、GUは、
週末のネット買いに徹しています。



パイナップルを食べて、口から血が😭

”この間、パイナップル食べて、口の中が血まみれになった〜”
と、子供が言うので、私はてっきり、パイナップルの外側の硬い部分が、
誤って口の中に入ってしまったのかと思ったのですが、
”違う!!”
と言うのです。
お友達とおしゃべりしながら買ってきたパイナップルをつまんでいると、
口の中がヒリヒリして、血の味がしてきたそうです。
鏡で見てみると、唇の裏(前歯に当たる部分)が、縦に3筋ほど切れていて、
食べ物を噛む方の奥歯付近の歯茎からも、結構な出血。
なんでなんで💦と、不安にかられながら、お友達とすぐさま、
”パイナップル 出血”
と検索したら、同じような記事が、出てくるわ出てくるわ。
加熱していない、生のパイナップルやキウイには、蛋白質分解酵素が
たくさん含まれているため、口腔内の粘膜がダメージを受けてしまう
ことがあるらしいのです。
私も子供から聞いて初めて知りました。
子供は、以前から、パイナップルが好きで、家でもよく食べていましたが、
血まみれになったのは、初めての事で、とてもびっくりしたそうですが、
とりあえずは、世間では、よくある事なんだとわかって、友達と二人、
安心したそうです。

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ちなみにその日は、今まで食べた時と違っていたことは、
・チビチビ、ダラダラ、時間をかけて、パイナップルだけ食べていたこと。
・食べた量がとても多かったこと(一人で1/2個は食べたらしい(^^;;)
だそうです。
何でも、適量ですね。
子供も、美味しいからといって、山ほど食べるのは体に良く無いと言うのを
身をもって実感したようです。
昨日、子供がいた時に、ちょうど知り合いの方がパイナップルを
2個もってきてくれたので、その話を聞く事になったのですが、
この歳になっても、まだまだ知らない事ありますね〜。
これからパイナップルのおいしい季節。
気をつけていただきたいと思います。
小さいお子さんに食べさせるのも要注意ですね。


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生協の宅配でよく注文する神戸三田屋のミンチカツ

お中元やお歳暮で、ハムのセットを頂くことがありますが、
神戸三田屋のハムギフトだと、テンションが ⤴︎⤴︎します。
しっとりしたロースハムに、玉ねぎを薄くスライスして、あの綺麗な人参色の
ドレッシングをたっぷりかけて食べる。
思い出しただけで、🤤が出そうです。
白ワインでも飲みながらゆっくり味わいたい、高級な味ですね。

その三田屋のミンチカツが、またまた美味しいんです。
ハムがあんなに美味しいんだから、味は間違い無いだろうと、
生協の宅配チラシよく出ていた、三田屋のミンチカツを 
1度注文して食べてから、あまりの美味しさに、
リピートが止まりません😋
ハンバーグは、晩ご飯によく作りますが、ミンチカツを作るとなると、
衣をつける手間が追加されてしまうので、なかなかそこまでは💦
それに、一度、三田屋のミンチカツを食べてしまうと、
それより美味しいメンチカツを作れる自信がなくなります(^^;;
三田屋のミンチカツは、冷凍食品で、揚げるだけ。
自分で作ると、肉汁で油がばちばち跳ねたり、中身が出てきたりして、
空洞になった事もありましたが、それも全然なし。
冷凍庫にストックしておけば、買い物に行けない時の
メイン料理に使えますし、冷めても美味しいので、
お弁当のおかずにもよく、とても重宝します。
冷凍庫にあると、安心するんですよね〜😬

かなり粗めのパン粉が付いていて、揚げると、サクッというよりは、カリッ。
和風ミンチカツには、玉ねぎ、ごぼう、ねぎ、しいたけが入っていて、
野菜の旨味がグッと加わり、とってもジューシー。
お肉と野菜の旨味が感じられるので、ソースをかけなくても
十分美味しいです。
チーズミンチカツも揚げたてが最高。
チーズがトロ〜ととろけ出し、お肉もとっても旨味があります。

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* 三田屋チーズミンチカツ (生協冷凍食品)
* だし巻き卵
* シルバーしょうゆ漬 (生協冷凍食品)
* かぼちゃの天ぷら


生協の宅配をはじめてみませんか?

松葉杖1本で歩行 左足が患足だと、どちらに持てば良い?

さて、みなさん、問題です。
左足を怪我してしまい、左足に全体重をかけて歩いてはいけません。
松葉杖を1本使って歩くとしたら、どちら側に持ちますか?

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今、私がそのような状態です。
アキレス腱を断裂して、4日後に縫合手術。
順調に経過し、ギブスも取れて、術後3週間で、装具と松葉杖を使って
歩行できるようになりました。
ただし、患足には、自分の体重の 1/3~1/2 までしか、加重してはいけないと
言われています。

リハビリの先生に、
”松葉杖だと、買い物に行っても、荷物が持てないのよね〜😂”
と、話したら、
”持つ方法はありますよ(^_-) 
 片松葉で歩けば、あいた手で、軽い荷物なら、持てますよ。
  体重の半分近くまで加重していいのなら、片松葉いけます!”
”片方だけ?? 
 ってことは、どっちに持つの?????”





       ”右です”




そう、答えは、”右”なんです。
左足の代わりになるのだから、左かなって、思ったんですが、
やってみればわかります。
患足側に松葉杖を持つと、患足に加重がかからないように、
松葉杖の方に体が傾きます。
すると自然と健足が地面から浮く形になるので、前へ一歩踏み出し辛く
なるんです。
全く歩けない訳ではないのですが、すごく変な歩き方になり、
体の違う場所に支障が出てきそうです。
なので、片松葉の場合は、患足と反対の方で持ち、患足と松葉杖を
同時に前に出すようにして歩きます。
常に健足側に体重がかかる状態にしておくのが、ポイントですね。
そうすることで、松葉杖が滑ったり、ぶつかったりしても、
健足が、体を支えることができる状態になっているという訳です。
もし、患足の方に松葉杖を持っていて、松葉杖にかなりの体重が
かかっている状態で、不意に松葉杖が滑ってしまったら、
とっさに患足をついてしまうでしょうね。
再断裂は逃れられないかもしれません。
考えただけでもゾッとしますね😱
松葉杖の使い方はあってても、不安定なことには、かわりないので
混雑する場所は、できるだけ避けないといけません。
でも、もうすぐ、小学校の授業参観。
小さい元気な子供が、山ほどいて、走り回ってると思うと、
恐ろしい限りです。
松葉杖2本持って、気を引き締めて行ってきます。
  



留学3ヶ月 辛い時期から脱出!!

子供が、オーストラリアに語学留学して、もうすぐ3ヶ月になります。
 ”留学は、集団で行ったら意味がない。
  日本語を断つ気で行かな!”と、
それなりのやる気と覚悟を持って、行ったのですが、思っていた以上の大変さ。
留学は、甘くない!と、身をもって経験したようです。
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でも、先日、こんなメールが送られてきました。
” 最近友達ができすぎて、いい毎日を送ってます。
 先週は、新しいチャーチに行ったり、映画を観に行ったり。
 毎日誰かが連絡をくれます。
 最高。帰りたくないよ。
 最初の2ヶ月は大変だったけど、
 一人でも、いろんな所に参加してきた事が、
 今いっぱい自分に返ってきて幸せ。
 しっかり勉強もしてるから、英語も上達するはず(笑)”
とても、うれしいメールでした(#^^#)
友達と出かけた時の写真も、よく送ってきてくれるようになりました。

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留学して1、2か月程して、やっと送ってきた写真は、
語学学校でクラスメイトと撮ったものだったのですが、
一番端っこで、よそ行きの笑顔で写ってました。
まだ馴染めてないのがよくわかる写真だったのですが、
最近、送られてきたクラスメイトとの写真では、みんなに囲まれ、
変顔をして、ふざけて楽しそうなものでした。
話す相手がいないので、話しかけてくれるお店に行っては、
寂しさを紛らわせていたのが

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いろんなお友達が誘ってくれるようになり、いろんなところへ出掛け、
一緒に食事をしたりと、楽しい日々を過ごせるようになっています。

2ヶ月間は、話せないし、聞き取れないしで、語学学校でも、
授業についていけず、先生やクラスメイトからも相手にされない、
辛くて寂しい日々が続いたそうです。
でも、せっかく留学したんだから、何かしなければと思うようになり、
英語で日記を書き、先生に英文が間違っていないか見て欲しいと、
毎日持って行ったそうです。
そうしているうちに、先生が子供のやる気を認めてくれ、
授業中も色々と、気にかけてくれるようになったんだそうです。
すると、クラスメイト達も、子供のことを気にし始め、
声をかけてくれるようになり、少しづつ友達が増えていったそうです。
また、学校が休みの日には、礼拝に行くと無料で英語を
教えてくれるという教会に通ってみたり、日本に興味がある人の会に
参加したりしていたそうです。
話せないし聞き取れないし、友達もいないからと、うちにこもってしまう
のではなく、思い切っていろんなところへ飛び込んで行った我が子。
自分の知恵と努力で、今の楽しい生活をgetしました。
なかなかタクマシイじゃないの😁
”可愛い子には旅をさせよ” ですね。


安産祈願のおまじない👶

近くに住んでいる、美大に通っていたという子供の友達が、
マタニティーペイントをしたというので、見せてもらいました。

安産祈願のおまじないであったり、
妊娠という神秘的で貴重な経験の思い出、
そして、妊娠期間を少しでも楽しく過ごせるようにする為にと、
妊娠8〜9ヶ月の妊婦さんに人気があるそうなんです。
プロの方に頼むと、10000円前後の料金がかかるそうですが、
子供のお友達は、仲のいいお友達の為でもあり、趣味の延長だからと、
絵の具さえ用意してくれたらいいよって事だったらしいです。
絵の具は、ボディーペイント用のものなので、体に悪影響はなく、
水でも洗い流せるのだそうです。
絵の具は、ネットで購入できるそうです。
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さすが美大、初めてだったそうですが、1時間ほどで、書き上げたらしく、
友達同士なので、和気藹々と、和やかでとても楽しい時間だったようです。
なんだかお風呂に入ってしまうのが、もったいないですね。
書きあがった後は、用意した服で、撮影会をしたりと、最近の妊婦さんは、
自分のマタニティー生活とは全然違う楽しみ方をしてるんだなぁと、
時代を感じてしまいました。
でも、ペイント、撮影会、アルバム作成など、プロに頼むと、いくらお金があっても
足りないって感じですね。
お友達に安産を願いながら、ペイントしてもらえるなんて、
すごく幸せな事ですね。



アキレス腱縫合手術後2週間〜3週間

今日で、手術から3週間。
この1週間は、装具待ちの期間だったのですが、患足に体重をかけないよう、
そして、ギブスを取ってむき出し状態になった患部を
ぶつけないよう、気をつけて過ごしました。
ギブスは、つま先を下げた状態で固定していたので、
ギブスを取った当初は、足首の関節がギブス固定の角度のまま
ほとんど動かなかったのですが、
毎日温かいタオルや、カイロで温めた後、足首の曲げ伸ばしの運動や、
椅子に座った状態で、足の裏をゆかにつけ少しづつ踵を体の方へ
近づけてくる運動を1週間続けた結果 ↓ ↓

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曲がらなかった足首が、90度近くまで曲がるようになりました!(^^)!
曲がるようにはなりましたが、曲げている間は、アキレス腱、その周囲は、
かなりつっぱってます。
最初は特に、ツッパリ感や痛みで、つないだ腱が、ちぎれるんじゃないかと
怖くてなかなか力を入れて曲げれませんでした。
先生は、少しづつ動かしていってねといいましたが、
家に帰って、いざリハビリだ~と思っても、
先生の言う少しとは、どの程度の事なのかわからず、
結構適当な自己流のリハビリでした。

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今日は、待っていた装具ができる日で、取りに行って来たのですが、
左は、室内時。右は、外出時。
外出の時は、室内時の装具の上に、黒い靴を履きます。
かなり、ダサダサですが、しょうがありません(>_<)
装具だけで、600グラムあり、結構重いですし、靴を履いたらそれ以上。
装具の踵は、次の受診日まで、6センチメートルの高さだそうです。
踵を低くしていくことで、徐々にアキレス腱に負担をかけていき、
8週間ほどで踵の高さがなくなり、普通に歩けるようになるそうです。
先生は、
”若いから、リハビリに通わなくても大丈夫と思うよ。
  今日からそれで頑張ってね。”
と言い、帰されそうになりましたが、
”先生、どうやって歩けばいいのかわかりませ~ん😢。
  どこに力を入れて歩くのか、
   松葉杖は使うのか、使ったらあかんのか、どっち??
    足が痛くても、歩いていいの??”
先生、なかなかの説明不足で、ビックリしました(^_^;)
”足が痛いのは、まずいから、痛い時は歩かんといて~。
  じゃぁ、一応、必要ないと思ったけど、リハビリ、行っとく??”
て、事で今日から、1週間だけ、リハビリに行く事に。
行っておいてよかったですよ。
足を大事にかばいながら、3週間以上過ごしてきて、
いきなり歩けと言われても、無理です💦
装具をつけたからといって、すんなり歩けるわけはありません。
それに、体重の半分の重さだけかけていいと言われても、
そんな感覚、身についていませんから(>_<)
リハビリに行ったら、その辺の事、ちゃ~んと優しく教えてくれました。
お陰で、何とか装具生活始められそうです。

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傷口も、周りの人がひかない程度に治ってきました。
まだまだ、腫れは残っていて、足首のくびれはありませんが、
内出血は大夫ましになってきました。



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